Wann ist die beste Zeit um Sport zu treiben?

Uhrzeit

Ein Tag hat 24 Stunden. In dieser Zeit gehen Menschen ganz unterschiedlichen Tätigkeiten nach.

Aber wann ist die beste Zeit um Sport zu treiben?

Eins steht aufjedenfall fest, Sport egal wann ist besser als gar kein Sport.

 

Einer Studie zufolge ist gegen 17 Uhr Nachmittags die Lunge um 20% Leistungsfähiger als zur Mittagszeit. Zu dieser wäre es perfekt eine Runde im Park joggen zu gehen.

Für ein physischisches Workout ist es optimal zwischen 16 – 17 Nachmittags zu trainieren, da zu dieser Zeit die Körpertemperatur und der Hormonspiegel den höchsten Stand haben und dadurch die Muskeln besonders flexibel sind.

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