Functional Training auch im Jahr 2015 Spitzenreiter bei den Trends

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Functional Training bleibt auch im Jahr 2015 Spitzenreiter bei den Trends

Functional Training, zu deutsch “zweckmĂ€ĂŸige LeibesĂŒbungen”, ist in aller Munde. Aber was genau ist “Functional Training” ĂŒberhaupt?

Das Ziel bei diesem Training ist nicht die rohe Muskelkraft in den Vordergrund zu stellen, sondern Gesundheitsbewusst zu trainieren. Es verringert das Verletzungsrisiko und steigert die LeistungsfÀhigkeit. Der Fitnesstrend fordert nicht nur den einzelnen Muskel, sondern den gesamten Körper. Anders als beim GerÀtetraining wird der Muskel nicht isoliert, d.h. beim Functional Training wird auch die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken geschult.

 

Das Equipment ist vergleichsweise ĂŒberischtlich, aber hat sich trotzdem erweitert, da man anfĂ€nglich nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert hat. Heutzutage sind Kettlebells, TherabĂ€nder, Seile, Balance Boards (Wackelbretter) oder MedizinbĂ€lle nicht mehr wegzudenken. Diese Produkte haben wir auch in unserem POWRX Shop. http://www.vibrationsplatte.de/fitness-kleingeraete/

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